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How Long Should Your Massage Session Be To Be Effective?

andrea

22 mars 2019

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Combien de temps faut-il pour que votre séance de massage bien-être soit efficace?

Combien de temps faut-il pour que votre séance de massage bien-être soit efficace?

On me demande souvent quelle durée je recommande pour une séance de massage bien-être efficace. Je préfère généralement que mes clients fassent leurs propres choix, car l’expérience est trés individuelle.  Voici quelques réflexions que vous voudrez peut-être prendre en compte lorsque vous prendrez votre décision.

Si votre vie vous semble trop remplie pour rester pendant une longue seance, une session d’une heure serait une bonne expérience. Si vous venez pendant la journée et que vous avez des activités prévues après, il serait peut-être préférable que vous passiez une séance d’une heure. Vous partirez avec une nouvelle énergie pour continuer la journée sans être trop fatigué. Des soins plus courts sont parfaits pour obtenir un regain d’énergie pour continuer la journée.

D’après mon expérience, les longs massages bien-être de 90 ou 120 minutes ont un impact plus profond sur votre corps et votre esprit. Vous voudrez peut-être vous détendre après votre RDV afin que votre corps puisse guérir et s’adapter aux changements. Le benefices vont être plus intense.

Plus vous êtes en mesure de vous détendre, plus l’expérience est profonde.
J’ai remarqué que les clients qui peuvent prendre des seances plus longues (90 ou 120 minutes) ont un état d’esprit différent. Ils ont souvent l’après-midi libre ou ont pris un jour de congés pour profiter au maximum de leur prestation. Cette aspect de lâcher-prise est trés bénéfique quand vous vous faites masser.

De manière générale, les sessions plus longues sont plus intenses et vous obtiendrez un bénéfice plus profond. C’est aussi possible de travailler plus dans le details, si vous avez des tensions spécifiques dans les épaules par example.

J’espère que cela vous aidera lorsque vous choisirez votre prochaine session!